我的症状是肾阳虚还是肾阴虚？

      病情分析：
      您好：您的问题是肾阳虚的问题临床表现为腰膝酸痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚
      指导意见：
      建议您口服药物金贵肾气丸或者右归丸这些药物都是治疗肾阳虚的选择一种就可以都是中药效果来得较慢建意多吃一段时间也可以经常用热水泡脚平时上可以多吃点狗肉、羊肉、韭菜等补阳的食品
      医生询问：
      你的问题出现多久了

      病情分析：
      您好，根据现状描述个人考虑是肾阴阳两虚，肾阳虚为主，考虑中药调理比较好，药效比中成药好的好，更对症，望考虑
      指导意见：
      根据现状分析，个人谨提供以下几点建议，希望对您有所帮助：
      1，调畅情志，清心寡欲，误妄动虚火，导致虚火妄动而发生早泄
      2，规律生活保证充足睡眠，禁熬夜，给予机体充分休息和休息，学会调节自己的情绪，积极运动，放松身心，保持一个平和的心态
      3，规律饮食，温热清淡为宜，喝热水饮热粥，多食蔬菜水果，禁食生冷发物油腻刺激性食物
      4，可以考虑中医院就诊，望闻问切四诊合参，辩证处方，中药综合调理效果比较好，望考虑，吃中药要比服用成药更有效
      医生询问：
      饮食，睡眠怎么样？