病情分析:
你好,便秘多由于饮水过少、肠管蠕动较弱及排便不及时等所致,药物治疗只是暂时改善症状。
指导意见:
关键要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.,多进食含纤维素丰富的食物,如芹菜、韭菜、香蕉、蜂蜜等,适当运动
医生询问:
便秘解决方法:多吃蔬菜,吸收食物纤维。跳绳可锻炼腹肌,帮助排便。每天清晨喝一杯清水或盐水,有助胃肠代谢。记住:规律性的生活很重要。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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