健康咨询描述: 我14岁做什么运动最长个,矮个太自卑,两个月速度长,告诉我吧!(真的很自卑)
病情分析:
建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。
指导意见:
保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。
医生询问:
病情分析:
想要增高,建议你每天坚持做半个小时的跳高、跳绳之类的锻炼,也可以多打打篮球,坚持下去的话,是有很大的改善的。
指导意见:
另外,平时注意饮食上也要多补充点维生素和钙质食物,最好是每天早上喝杯牛奶。
医生询问:
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