我长期便秘，最近在吃玉川的通便灵胶囊，是
健康咨询描述： 我长期便秘，最近在吃玉川的通便灵胶囊，是药店服务员介绍的，说吃够十盒能治便秘，，真的吗？有无副作用？
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病情分析：
你好，我觉得最重要的就是养成按时排便的习惯。人体的生物钟是非常强大的，养成按时排便的习惯是最好也是最健康的，早上是最好的时间，因为食物经过一夜的消化代谢在早上就要排出体外了。
指导意见：
蜂蜜效果不是特别明显，但是也有很多人追捧，这个可能因人而异。白菜，香蕉，红薯都是非常好的可以促进胃肠蠕动的食物。另外经常按摩胃腹部帮助肠胃运动也是不错的方法，睡前躺在床上顺时针按摩就可以了！
医生询问：
那我是否还继续吃通便灵胶囊？
能不吃最好不吃，采取健康的方式能够解决问题更好。
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你好，出现便秘现象考虑是长时间的肠蠕动过慢的原因引起的。可先服用一段时间的果导片治疗效果是比较好的，治疗期间多注意吃一些香蕉，喝些蜂蜜水，这样便秘的症状慢慢就会好转了，关键是个习惯问题，定时排便应该格外注意些。
那我是否还继续吃通便灵胶囊?
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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