健康咨询描述: 2012年1月5日开始最近一个周,晚上不管有多疲惫多累,想睡但总是很晚睡不着,眼睛也很疲劳,总觉得自己的眼睛放松不下来,很是紧张。好不容易睡着了,只要半夜醒来又睡不着,经常是闭着眼睛醒一夜,早上起不来。
化验、检查结果: 无
曾经的治疗情况和效果: 以前没出现过
想得到怎样的帮助:建议怎么调理
病情分析:
您好,根据您的描述,您上述情况属于失眠之后存在的问题,存在上述病症多跟精神紧张,压抑等因素有关的,首先建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶等。
指导意见:
建议你吃点七叶神安丸、谷维素和维生素B1进行治疗较好,再就是睡前可以通过听轻音乐,温水泡脚,喝杯牛奶等途径促进睡眠。同时要保持心情舒畅,尤其是晚上多参加一些户外集体活动,如散步、做体操、跳舞等。
医生询问:
这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.
病情分析:
你好,精神紧张、压力大等原因常会引起这种情况的发生。
指导意见:
建议:平时应保持良好的心态,适当的体育锻炼,避免紧张、压力等不良因素的影响,睡前可用热水泡脚、听听轻音乐,放松心情,可适当的按摩太阳穴、百会穴几次。还可进行针灸治疗,另外可服用枣仁安神胶囊、舒乐安定等药物进行治疗。
医生询问:
以上是对“2012年1月5日开始最近一个周,晚上不管有多疲惫多累”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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