低密度脂蛋白胆固醇与头部不适？

      要戒酒低脂饮食（少吃肥肉及油炸食品）多运动总胆固醇高会导致动脉粥样硬化，引起高血压冠心病脂肪肝找医生开点降脂药高血脂是指血中胆固醇（TC）和/或甘油3酯（TG）过高或高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）过低，现代医学称之为血脂异常.一、通过饮食疗法治疗.饮食疗法的基本原则，是限制动物脂肪的摄入，限制糖的摄入.低脂食物主要有下列数种：1、豆类包括大豆（黄豆、黑豆、红豆、青豆等）、蚕豆、豌豆、绿豆等.富含蛋白质、不饱和脂肪酸等.2、洋葱、大蒜.具有降脂和抗凝血作用.3、香菇、木耳.高蛋白低脂肪，有降低胆固醇和抑制动脉粥样硬化的作用.4、茶叶.茶叶含茶碱、鞣质、茶色素、儿茶酸、维生素C、维生素P等.其中茶色素具有一定的降脂、抗凝、促进纤溶、减少血小板凝集粘附、清除自由基等作用.5、燕麦粉或片.燕麦中的可溶性纤维，配合低饱和脂肪与低胆固醇的营养均衡膳食，可降低患心脏病的机率.6、海生物.海鱼它的蛋白质组成容易为人体消化，含有降低血脂的多不饱和脂肪酸.7、植物油.含不饱和脂肪酸80%.2、通过药物治疗.当饮食疗法不能将血脂控制到正常，则需要用药物治疗.他订类(如舒降之)贝特类(如非诺贝特、吉非罗齐)2类降脂药，疗效肯定.具有降血脂的食物有：（1）蔬莱大蒜、洋葱、大葱、花菜、韭菜、姜、萝卜、西红柿、冬瓜、海带、紫菜.各种蘑菇如香菇、花菇.大豆及豆制品：黄豆、赤小豆、绿豆、蚕豆、豌豆、芸豆.（2）鱼类甲鱼（鳖）及各种海鱼（黄花鱼、鲫鱼、鲸鱼、鲳鱼）.（3）水果苹果、山楂、橘子.（4）奶类酸奶.（5）其他燕麦（糠）、花生、葵花子、芝麻、核桃、茶叶.法国医学家研究证实云南沦茶有降胆固醇奇效，日饮3杯，可使血脂降低20％.高脂血症药膳一、山楂降脂汤：生山楂15~30克，水煎2次，分2次服，每日一剂，连服3~6周.山楂有明显降血脂效果，但胃酸过多者忌用.2、冬瓜汤：带皮冬瓜每日30~60克，煎汤代茶饮，连服1~3个月.冬瓜所含的丙醇2酸可抑制糖类转化为脂肪，有防止体内脂肪堆积和血脂增高作用.常饮可减轻体重，降低血脂.也可与赤豆同煮烂服食之.3、葫芦茶：陈葫芦壳15克，茶叶3克，共捣成粗末，泡茶饮，连服3~6个月.具有显著的减肥消脂作用.4、荷叶粥：荷叶2片，洗净加水煮汤，去渣加粳米50克煮粥，每日一次.荷叶有清热化浊之功，有一定减肥消脂作用.也可将荷叶烘干研末，每服6克，日服2次，连服3~6周.