询问向后弯腰时疼痛的原因

健康咨询描述：       我是一名教师，男，40岁。一个月前的一天下午从沙发上起身时，身体随惯性略微后倾，突感后腰部剧烈疼痛，就象两块骨头砥住了，不能再向后弯，腰挺直或前弯无疼痛感，回想在一个多小时前曾用肩膀猛力挪动重物，但当时没有不适感，猜想可能是因用力不当伤及腰部。
      过了几天症状减轻，可以稍微向后多弯腰一点，但后弯幅度稍大即又疼痛，前弯及侧弯均没问题，去医院看过，在后弯时医生用手压腰部脊柱骨时有痛感，压脊柱两侧肌肉（压点在紧挨脊柱的位置）无痛感，医生开了点药膏，现已用完，但没什么好转。
      每天早上起床时若向后弯则仍然疼痛，向前弯曲较大幅度时会感觉后腰部有点不舒服，多活动两下可以向后弯较大幅度，痛感也减弱。平时在运动或较长时间弯腰后第二天会感到后腰部酸胀，坐在电脑前也明显感到腰部酸，但并不知道是哪一点不舒服，只是感觉后腰一大片都不舒服，好象很累的感觉，很想躺倒休息。
    有好心医生建议去做CT,我也曾想过是否是腰椎有问题了，但受伤当时没有任何不适感，也从没感到下肢发麻或有放射状疼痛，睡觉时翻身、起床均自如，平时在日常生活中也感觉不到腰部疼痛，只是在打篮球从篮下跳起后仰时或有意向后弯腰到一定角度时才感到疼痛，但并不是剧痛。直立或向前弯腰时用手按腰椎的任何部位都无痛感，只是在向后弯腰到一定角度时用手按腰椎（按在骨头上）才有痛感。
  目前已过了一个多月，虽比起当时已大有好转，偶尔在活动后可以后弯到很大幅度而无痛感，但平时向后弯腰仍不自如，病情并未痊愈。象这样的情况，平时是需要多休息还是要加强腰部弯曲锻炼？
      谢谢各位好心的医生！
 
患者性别:  男
患者年龄:  40岁