健康咨询描述:
你好!
我想请问一下专家.我现在都已经满18岁了,但身高确只有162公分.我平时该吃东西的时候,都是非常乐意的.从小就没有厌食这种坏毛病.我就是不明白自己为什么会这么矮.
还有现在我发觉我的指甲发白.吃什么东西都好像吸收不了一样.平时在专业课上只要对自己加强一点,就会发现全身都疼,连平时走路的时候,脚都会无意间传来刺痛的感觉.
希望专家能帮我从二级残废中解救出来.
营养是体格生长的关键.体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉、蛋、豆及豆类食物.骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁.钙的摄入不足及维生素D缺乏时,会造成骨矿化不足,维生素A缺乏会使骨变短变厚,维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,这些都会影响骨的生长.目前一般家庭在有荤有素的饮食中,营养应该是全面及足量的,应该注意不要养成偏食的习惯,更不要过多地吃0食而影响重要营养物质的摄入.体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高.
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