你好！　　　　我

保密 | 0个月 2008-01-16 22:39:33 1人回复来自

健康咨询描述：你好！　　
　　我想请问一下专家．我现在都已经满１８岁了，但身高确只有１６２公分．我平时该吃东西的时候，都是非常乐意的．从小就没有厌食这种坏毛病．我就是不明白自己为什么会这么矮．
　　还有现在我发觉我的指甲发白．吃什么东西都好像吸收不了一样．平时在专业课上只要对自己加强一点，就会发现全身都疼，连平时走路的时候，脚都会无意间传来刺痛的感觉．
　　　希望专家能帮我从二级残废中解救出来．

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2008-01-16 22:41:06

营养是体格生长的关键.体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物.骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁.钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长.目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，应该注意不要养成偏食的习惯，更不要过多地吃0食而影响重要营养物质的摄入.体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高.