如果你比较肥胖,尤其表现在腰部腹部的肥胖,这是内脏脂肪含量高,是脂肪代谢障碍导致的,如果想减肥,需要多做有氧运动,多锻炼身体,少吃饭,还需要从调理内分泌入手才会有效果
你好,餐前空腹喝水是指三餐之前约一小时,应该喝一定数量的水。饭前空腹喝水,水在胃内只停留2至3分钟,便迅速进入小肠并被吸收进入血液,一小时左右可补充到全身组织细胞,供应体内对水的需要,对身体只有好处的。
一般还是可以适量即可,减肥不确切的,合理的节制
以上是对“饭前喝水好吗?可以减肥吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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