最近运动一下就觉得上气不接下气，休息几分

      病情分析：
      您好，这种情况一般代表体质下降，缺乏运动，因而容易气短乏力，气喘等。
      指导意见：
      可以服用一些补中益气丸来帮助治疗，很快能够缓解的，注意平常保持良好的营养和加强锻炼，祝您身体健康！
      医生询问：
      

      你好，问题分析，根据你描述的症状，初步考虑可能是气虚，也可能是体质虚，指导意见，建议你到当地正规医院，请有经验的中医为您诊治，对症用药。
      

      你好！体虚，建议分清气血阴阳，饮食调理。
      补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。
      补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。
      补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等。
      补阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等。
      
      以上是对“最近运动一下就觉得上气不接下气，休息几分”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！