目前用怎么样的方法

      急性期如果疼痛可以局部冷敷休息外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药也可以。疼痛严重可以口服路盖克或者腰痛宁胶囊等止痛药物，同时注意休息避免劳累受凉，注意检查拍片排除骨折，必要时检查一下磁共振排除韧带损伤，慢性期的锻炼可以在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，鞋子不合适也有关系，尽量减少走路久站和鞋子太软等情况，可以提踵就是提脚后跟，主动被动活动足趾包括用弹力带拉伸足趾锻炼
      

      你好，仔细研读了你的病史，根据你描述的病情资料初步分析，建议及时到当地医院完善相关检查，排除骨折及韧带损伤。最好行石膏外固定，24小时之内可用冰敷。
      

      对于轻度的踝关节扭伤，在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。比较严重的就应该通过X光检查看看关节是否脱位、骨骼是否骨折等。。
      
      以上是对“目前用怎么样的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的症状，这是外伤后引起的不适症状，可能是与损伤神经、血管有关的
      指导意见：
      你好，以你现在描述的症状，建议你可以外用冰块冷敷，现在用就可以的，24小时之后就可以热敷的，现在也可以外用云南白药或者扶他林之类的药物，尽快去医院拍个片也是很有不要的，祝早日康复
      医生询问：