睡觉时带的睡眠耳塞带久会有些不良现象吗
健康咨询描述： 因为家里有小孩子疯的时候可以有60分贝左右的吵闹声我有时候要上夜班只能早上睡觉家里房间隔音不好睡眠质量差身体很难受最近每天只能入睡5个小时左右每天感觉都很疲劳实在没办法只能考虑带耳塞睡觉我买的是零听抗噪卫士查过了材质是用PU海绵的PU海绵具有保温、隔热、吸音、减震、阻燃、防静电、透气性能好等特性应该是最好的睡眠用耳塞了说明书上写对耳道不会造成损伤透气性也不错这个耳塞必须要深入耳道深处才能达到隔音效果所以我想问的是我会定期清理和更换耳塞这样的情况下还会容易有细菌吗或其他带耳塞的不良现象吗
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医生回复区
你好，根据你提供的信息考虑是咨询耳塞的佩戴，建议尽量不要长时间带，平时操作时注意动作轻柔，不要损伤外耳道皮肤，若是有疼痛等不适症状及时耳鼻喉科门诊就诊。
病情分析：
您好，虽然这种耳塞的各方面都不错，但是长期用耳塞也会引起头晕、头胀或者听力下降等副反应，或者有一些耳部疾病的发病。跟材质、透气性关系不大，关键是影响了睡眠过程中的通气状态。
指导意见：
因为您有时候要上夜班，而熬夜的过程最容易伤及肝肾之阴，时间久了就会有烦躁、想发火、睡眠差、头晕乏力、头胀、昏沉等亚健康的表现，所以建议您服用六味地黄丸来滋补肝肾之阴调理一下阴阳平衡。经常按揉三阴交穴、太溪穴、搓揉涌泉穴也是很不错的。
希望对您有帮助，祝您身体健康。
医生询问：
以上是对“睡觉时带的睡眠耳塞带久会有些不良现象吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
请问有什么可以简单的取穴位和确认的办法吗因为就算能坚持每天都按揉如果按错了就没有意义了
这个最好上网看看图片，描述和图片加起来比较容易确定，或者找个针灸推拿的门诊帮着定一下穴位。
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