健康咨询描述: 就是很瘦想胖一点有什么好办法吗?
曾经的治疗情况和效果: 没有
想得到怎样的帮助:就是想胖起来
你好,不是吸收不好,饮食需注意,细嚼慢咽,多吃高蛋白食物,不要吃太多米饭。日常作息要规律,避免熬夜。多补充水分,建议每天喝一瓶纯牛奶,吃一个鸡蛋。运动量不要过大,以走路为主。不宜乱吃或多吃,这不仅达不到增肥效果,反而不利于身体,你的饮食不够均很,没达到增加脂肪或肌肉的量,需要作出改变,合理配餐,必长期坚持,不打乱规律合理饮食
病情分析:
你好,根据你的描述,你可能是觉得自己的身材太过于瘦弱了,想要变得胖一点的样子,这个是可以根据自己的生活习惯得到改善的。
指导意见:
一般来说,除了是先天性的遗传,就是很瘦之外,后天的生活习惯也是可以改变的,要多吃营养丰富的食物,还有多喝水,不要吃油炸食物,那些垃圾食品也少吃,不要挑食。希望你幸福。
医生询问:
以上是对“就是很瘦想胖一点有什么好办法吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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