如何防止中暑？中暑后怎么办？

      你好，根据您的情况考虑，建议您平时避免暴晒，多喝白开水。清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物，可以服用藿香正气软胶囊进行调理。
      

      在天气炎热的时候，避免去外面暴晒，多吃一些西瓜和吃十滴水，吃藿香正气液，多喝水。就能避免中暑。注意防晒，温度太高的时候，避免户外作业。
      

      指导意见：
      你好，为防止中暑，出门前，可以先服用十滴水或者藿香正气水，尽量不要在太阳直射的地方待太久，如果必须要在太阳下，可以带帽子或者打伞，防止太阳直射头顶尽量用冷水给头部降温随身携带风油精涂抹。多饮水。
      
      以上是对“如何防止中暑？中暑后怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！