健康咨询描述: 至上初2起就开始每天做梦,连白天休息也会做,故事性瞒强的,醒后还清晰的记得,并够全部复述出来.但经常做恶梦,本人小时候是有过一些经历,或许是原因.本人性格是外向的,所以平时能够调节自己,让自己快乐.但是我却不知道怎么才能够不做梦,至少少做一点恶梦...
您好!现代科学研究表明,梦既是一种正常的生理现象,又是一种正常的心理现象.一般地说,只要不是恐怖,血腥,过于焦虑紧张的梦,对于人的身心健康没什么消极的影响.1:俗话讲:“日有所思,夜有所梦”梦大多与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关.2:内外部刺激的影响:白天劳累过度,临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情,或身体有病,如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服,床铺被褥不柔软整洁等,都会对梦有影响.总之,只要第2天能把梦境忘掉,不影响工作学习和情绪就不必管他.如果影响到第2天的精神状态就要考虑治疗了.如果需要帮助点击我的照片或名字就可以看到我的联系方式.
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