我想知道这是怎么回事。最近有便秘，是上火
健康咨询描述：
我想知道这是怎么回事。最近有便秘，是上火的原因吗？
最近很压抑，心情低落，总高兴不起来，动不动还就像发火。
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：我想知道是怎么回事
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医生回复区
您好，根据您所描述的情况分析，您是由于最近总是有便秘的情况，心情也不好考虑，你是由于饮食生活习惯不良引起的，建议您应该从饮食调理多吃粗纤维食物促进肠蠕动，保持大便通畅，新鲜蔬菜水果不要吃辛辣刺激性食物。
指导意见：
需要充分的休息好，保证足够的睡眠，需要调整好情绪，保持一个良好的情绪的，生活要规律，另外的话要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，必要的时候可以适当的吃一些乳果糖
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造成便秘的原因有饮食中缺乏粗纤维物质排便习惯不好水分不足等,建议你在平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,也可以用通便灵或者是番泻叶治疗一段时间观察看看
以上是对“我想知道这是怎么回事。最近有便秘，是上火”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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