郁郁寡欢害怕疑心病怎么办啊
健康咨询描述： 总是东想西想，一点点小事整个人就郁闷，别人和我说我一点点不好的，我就睡觉啊睡不着，我生气。整天害怕不好的事情发生，太疑心病了。我感觉压力也很大我难受死了啊啊啊啊啊啊！！
曾经的治疗情况和效果： 检查出来轻度抑郁
想得到怎样的帮助：怎么能改变自己
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医生回复区
病情分析：
您好,建议您平时多与朋友谈心,多去外面散心，放松心情，听听音乐，
指导意见：
保持一个乐观的心态，学会减压，无论到那每天带上自己的小太阳。保持足够的睡眠，多运动。
医生询问：
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病情分析：
您好，根据您的描述来看您的情况属于心理过度敏感导致的精神障碍，轻者会有抑郁表现，重者可能无法正常工作生活。
指导意见：
您目前需要做的工作就是进行心理脱敏治疗，我们建议您最好是能去到大型正规医院心理咨询中心请专业的心理医生来帮您进行系统治疗。
医生询问：
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