150厘米45KG觉得腿大了点

      病情分析：
      您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。
      指导意见：
      个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
      医生询问：
      

      病情分析：
      其实想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。
      指导意见：
      所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
      医生询问：
      

      病情分析：
      你好你现在主要还是有身体比较肥胖的表现，这个你可以联合减肥的处理
      指导意见：
      同时现在也是可以使用左旋肉碱来减肥，同时平时你可以通过控制饮食来治疗用药
      医生询问：
      
      以上是对“150厘米45KG觉得腿大了点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！你的体重已经很标准了。
      指导意见：
      腿粗的话，可以通过跳绳，抬腿运动，小步慢跑等减肥。
      医生询问：