减掉小腿和大腿上的肉

      病情分析：
      合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.
      指导意见：
      运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
      医生询问：
      

      病情分析：
      建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿。
      指导意见：
      俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主、要有耐心和恒心,坚持就是成功!
      医生询问：
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您上述情况属于减掉小腿和大腿上的肉之后存在的问题，存在上述症状考虑是运动过少，导致热量积聚所致。
      指导意见：
      能使腿部得到锻炼减肥的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
      医生询问：
      
      以上是对“减掉小腿和大腿上的肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你小腿和大腿的肉长得快，主要是因为你长期坐在电脑前面缺乏运动导致的。
      指导意见：
      建议首先要保证每天都要运动半小时以上，因为只有这样才能达到燃烧脂肪的目的；其次可以做一些腿部减肥操，具体的可以从网上寻找适合自己的减肥操。希望对你有帮助~
      医生询问：
      

      病情分析：
      您好：您的这个情况与您经常上网的习惯有很大的关系，我建议您注意积极的生活饮食方面调理下比较好的。
      指导意见：
      建议您注意严格控制饮食，一日三餐定时定量，再就是坚持每天半小时到一个小时的慢跑，这样有利于减掉腿部的赘肉，希望我的回答可以给您带来帮助，祝您早日如愿。
      医生询问：