我60多岁，坚持晨练，今天跑步没多久，小

      病情分析：
      你好，很乐意为你解答，根据你的描述，你的上述情况为抽筋导致的，这个引起抽筋的原因有较多。
      指导意见：
      缺钙或者没有活动开、天气寒凉都是可能导致上述情况的发生，这个需要持续一两天左右，局部可热敷及按摩一下。
      医生询问：
      

      病情分析：
      腿肚子疼，抽筋的症状考虑可能与缺钙和劳累和受寒都是有关系的。
      指导意见：
      建议注意休息。适当补充钙，建议口服盖尔奇d试试。还需要注意防止受寒。和注意保温保暖，晚上用暖手器热水袋热敷试试。
      医生询问：
      

      病情分析：
      你这个岁数，考虑是不是有点缺钙引起的抽筋
      指导意见：
      如果这种情况最近有点频，那就可以吃点钙片补钙，如果不适太严重，可以先食补，多吃骨头汤，虾米，牛奶等含钙丰富的食物
      医生询问：
      
      以上是对“我60多岁，坚持晨练，今天跑步没多久，小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！