坚持运动半年了，没有感冒，每天早上喉咙起
健康咨询描述：
坚持运动半年了，没有感冒，每天早上喉咙起来有痰，鼻子经常流清鼻涕，鼻涕有时候还要反流，该怎么办呢？
这样大概有一年了
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医生回复区
病情分析：
您好，您的情况考虑是有鼻炎了。
指导意见：
可用1%麻黄素生理盐水滴鼻或鼻炎康,,鼻炎宁冲剂.多吃含维生素C及维生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。糯米、山药、大枣、莲子、意仁、红糖和桂圆等。喝点山药薏米粥。
医生询问：
病情分析：
您好，这种情况可能是过敏性鼻炎的情况，也就是说对冷空气过敏，痰也是炎症的一种表现。
指导意见：
对于这种情况的治疗可以用增强免疫能力的药物，比如核酪针，或者口服液口服；
其次可以用玉屏散口服。
平时要避免吃辛辣的食物，保持大便通畅。
希望我的回答，对您有帮助，祝早日康复！
医生询问：
请问平时大便正常吗？
谢谢医生，大便正常的，身体也没什么不好的地方，一些药我也吃过没多大作用。
锻炼要慢慢来，晨起来也要注意避风。
有没有其他的方法呢？我知道鼻炎不能根治，但是每天这样很烦，比如说用盐水洗鼻的瑜伽洗鼻法，我早上起来痰多，第一口吐的有时候是灰色，有时候是黄带灰，然后鼻子开始反流，吐的都是白色的东西。麻烦医生了。
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
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