长不高怎样锻炼才可以长高

      病情分析：
      你好,成人想要增高首先应该到医院进行检查,看一下自己的骨骺线是否完全闭合,
      指导意见：
      如果没有完全闭合,就还能明显增高,但是如果骨骺线已经闭合,那么应该尽量的增加自己的运动帮助增高,但是不一定有效果,成人有效增高的方法最常见的就是运动的增高了。
      医生询问：
      

      病情分析：
      你好，你已经20岁了，应该说青春发育期结束了，想再长高可能性不大。
      指导意见：
      只要身体健康就可以了，注意休息，锻炼身体，身高可能不能高了，也不要亲信广告宣传的产品，以免上当受骗。
      医生询问：
      

      病情分析：
      你好，你是否还能长高与你骨骺是否闭合相关
      指导意见：
      建议去医院查下x片，是否骨骺线闭合，如果没有闭合，可以生长激素治疗，锻炼可以参加跳高等活动。
      医生询问：
      
      以上是对“长不高怎样锻炼才可以长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。