左膝软组织损伤请问完全康复需要多长时间
男 | 18岁 2012-01-30 19:28:26
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左膝软组织损伤
请问完全康复需要多长时间跑步正常的塑胶操场或是山路会有影响吗，会有后遗症吗
11年十月份的时候跳阻截墙（3米）的时候没控制好，左膝轻度受伤，当时没什么感觉，就像走路没站稳那样，就是那几天左腿感觉伸不直，也没在意，后来还是正常训练跑步之类的，期间只是因为骨膜炎休息过两周，后来慢慢觉得左膝开始疼，走路不利索，容易疲劳，不能正常伸直，但是一直不青不肿，使不上劲，跳不起来，特别是向左转体左腿不行。
曾经的治疗情况和效果： 到医院拍过X光片未见异常，说是软组织损伤，让静养，但我还是正常训练，出操，偶尔提个膏药
想得到怎样的帮助：可能具体是那些软组织损伤，完全康复需要多长时间，跑步正常的塑胶操场或是山路会有影响吗，有什么保养方法，会有后遗症吗
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预防此病发生是很重要的，要求平时注重腰部锻炼，起居要避风、寒、湿、劳逸结合。
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