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物例降温的方法有：(1)将冰袋置于头部、腋窝及腹股沟部，但不能置于心前区。冰袋要用干毛巾包裹后使用。当冰袋软化后，随即放入冰箱内重新冻结，所以冰箱内冰袋可以反复多次使用。有些使用化学冰袋的，大多只能是一次性使用。(2)酒精擦浴。用35%～50%酒精擦浴，自颈部向下经臂外侧至手背，再换一小毛巾自腋下经臂内侧至手心，用同样方法擦拭对侧。病人侧卧后自颈向下擦拭全背部，然后自腹股沟部经腿至足，至此，将病人擦拭完毕。同时，需给病人以轻柔的按摩，擦干皮肤，穿好衣裤。在擦拭中，要注意保暖，当擦至关节面大血管附近时，应稍停留，以提高疗效，如腋下、肘部、腹股沟区、月国窝等部位。擦拭过程中，病人如有寒战，面色苍白或脉搏、呼吸不正常，就应停止操作。
您好！若体温超过39℃时，则采取相应的降温措施。家庭可以采用以下物理降温方式进行降温：温水浴，温水擦澡，主要在颈、胸、背及四肢等处多擦洗;酒精擦浴，用30％～50％酒精（或二锅头加1倍水），用纱布或小毛巾蘸湿酒精擦浴，力量要均匀，擦四肢及背部各3～5分钟，全部擦浴时间要在20分钟左右。擦至腋窝、胳窝、腹股沟等血管丰富处，停留时间要稍长。禁擦前胸、后颈、腹部，这些部位对冷刺激敏感，如发生寒战、神色、呼吸、脉搏异常症状时应立即停止擦浴。
注意观察宝宝的身体状况，若出现其它异常请及时就医。
以上是对“你所说的物理降温是指哪些,具体该怎样做”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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