健康咨询描述: 本人需要补钙,想问999劲维钙在一天中什么时间段吃最好最有效?谢谢,我今年22岁
指导意见:
晚饭后吃吸收是不错的,钙来源;水产品中小虾皮含钙特别多,其次是海带;豆类及其制品及油料种子和蔬菜含钙也不少,特别是黄豆及其制品,黑豆、赤小豆、各种瓜子、芝麻酱、海带、发菜等钙含量均丰富.
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