请问一下，孕妇补钙、铁、锌食补吃什么食物

      病情分析：
      您好！奶类及制品、海产品、紫菜、禽蛋类等含量都是不错的。您说的这三种都属于矿物质。蔬菜水果也含有。
      指导意见：
      您现在有身孕，不得不提示，孕妇钙的量高了，可能会导致流产的。孕妇需要营养高于平常，因此，营养均衡是最好的选择，不是说哪种含多吃哪种，这样也可能导致营养失衡，您现在需要的营养更全面。简单的说，最适合您的是少量多餐，每餐6-7分饱，正餐荤素搭配。这样不仅吸收消化好，肠胃压力也减轻了，也避免营养失衡。祝好运。
      医生询问：
      

      病情分析：
      您好，孕期补铁食物有猪血、猪肝、瘦肉等食物，含钙高的食物主要有海产品如贝类，芝麻等。
      指导意见：
      建议您合理膳食、均衡营养即可，多摄入各种蔬菜水果即可。
      医生询问：