健康咨询描述: 家里进小偷了。然后就经常梦到那个情景。而且晚上睡觉时总会胡思乱想,睡不着,听见一点声响心跳就会加速。
病情分析:
您好!想必那小偷让您很是憎恨,简单的说,是您受到惊吓了,而且这跟睡眠质量有关。
指导意见:
保持健康的生活方式,按时就餐、作息等就好了。长期的睡眠质量下降会影响身体健康的。可以尝试睡前喝点牛奶,促进睡眠质量。这不是什么心理问题,不要多想,过段时间就好了。
医生询问:
我晚上9点上床,可一直到2点都没睡意。怎么办?
从九点到凌晨二点,您都想了些什么?心里是否害怕?此外,其他方面有压力吗?
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