本人怀孕6个多月，便秘很严重，我想问下，

女 | 26岁 2012-02-02 14:54:17 2人回复来自

健康咨询描述：本人怀孕6个多月，便秘很严重，我想问下，在排便时使劲对宝宝有什么影响吗？

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2012-02-02 14:54:51

每天多喝一些白开水或淡盐水,可以补充水分,使肠道内有足够的水分.
吃一些富含纤维素的水果和蔬菜,促进肠蠕动，不吃辛辣的食物.进行一定量的运动

2012-02-02 14:59 ask2478475014 追问

我想确认下，我是双胞胎，刚才排便时，非常用力，对宝宝有影响吗

新年如意 其他帮助网友：6063称赞：127

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2012-02-02 14:58:06

你好，要注意吃些粗粮和杂粮，多食含纤维素多的蔬菜，还有就是要多喝水，预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。

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温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用

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