医生你好，我今年30了，便密已经有10年

      你好！你的情况属于胃肠湿热所致的便秘，遇寒遇凉寒湿交织病情加重，一般药物很难根治.建议你用传统中药虫草,黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,厚朴,三棱,穿山甲,上甲,下甲,红花,海南沉,铁胆粉,蜂胶,蜂蜜,蜂蜡等治疗,可以快速治愈.这些药物配合使用可以彻底清除胃肠湿热，荡涤胃肠浊气,促进新陈代谢,改善肠道紊乱的功能，从而彻底根治不复发。希望你正确的治疗,早日康复!
      

      病情分析：
      你好，便秘类型很多，可能是湿热便秘，阴虚便秘，气虚便秘等等。
      指导意见：
      建议你到当地正规的医院消化科检查，明确病因，可以试试中成药五子润肠丸，麻子仁丸等。最快解决问题的话，可以用开塞露塞肛门。平时多喝水，多运动。
      医生询问：
      

      您好,建议养成定时排便的习惯,平时多喝水,多吃香蕉,不吃辛辣和油炸食物.
      
      以上是对“医生你好，我今年30了，便密已经有10年”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      便秘解决方法：多吃蔬菜，吸收食物纤维。跳绳可锻炼腹肌，帮助排便。每天清晨喝一杯清水或盐水，有助胃肠代谢。记住：规律性的生活很重要。