脚踝韧带损伤``1年多咯!!!!
健康咨询描述：
脚踝韧带有点小拉伤，就不是很严重，但好得很慢，不过开始时没重视，一直有在运动。。导致现在1年半了。走路多了，还是有些酸痛。。。也都不大敢运动了。。热开了就比较没感觉。。
8个月前有去医院打了针，得宝松针吧好象是。。打了效果还行
请问现在应不应该再去打啊？可以多打吗？ 像这样的伤是不是好不了了？
怎么办才好啊！！！！
请医生详细解答 。针对性解答。。不胜感激！！！！！
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我建议你最好是每天坚持用热毛巾做局部的按摩和热敷.每天两次,每次坚持至少15分钟.坚持热敷两个星期就能有个不错的效果的.平时应该避免剧烈的活动,注意休息,应该加强保暖,避免着凉和受潮.
韧带陈旧性外伤造成的粘连，所以弹性不够了，致使某些动作受到了限制，针对此症，建议外敷徐氏骨刺消治疗，该药主要由苍耳、律草、烧酒、冰片等天然草药构成，具有消肿止痛、软化疳结、活血化淤、通经活络的功能，主要对：骨刺、肩周炎、腰椎间盘突出、颈椎疼痛、骨质增生；对网球肘、滑囊炎、膝盖积液，因扭伤、外伤造成的肌肉、韧带水肿、萎缩、硬结等症状有很好的治疗效果.
以上是对“脚踝韧带损伤``1年多咯!!!!”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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温馨提示：
运动前要做好热身活动，使关节热先起来。
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