西洋参泡水适合我喝吗

保密 | 0个月 2012-02-04 15:26:30 1人回复来自

健康咨询描述：轻微低贫，冬天手脚冰凉，清瘦，爱瞌睡乏力，晒太阳会头晕，脸长斑，容易长痘。胃口与睡眠不好。

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zkz450703 三级公共营养师擅长: 妇科炎症,内分泌失调,避孕流产,月经不调,阴道炎, 帮助网友：34986称赞：1174

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2012-02-04 15:35:22 我要投诉

      病情分析：
      您好！西洋参主要功效是可以抗疲劳、增强记忆及提高免疫力等。您是可以适量服用的，但，不得不提醒的是，再好的食物都要适量，营养均衡才是健康的基础，过量也会给身体负面影响。
      指导意见：
      您的情况可以改善饮食结构，如少量多餐，每餐约7分饱，正餐的时候荤素搭配，这样就比较适合，因为可以增加消化吸收，肠胃的压力也小了。还要少接触刺激性较大的东西，如果还可以适量的运动就更完美了。祝愉快。
      医生询问：