我便秘了..要怎样才可以解决呢。。

      病情分析：
      你好，便秘的发生可能与肠蠕动功能失调有关,也可与精神因素有关.药物治疗可以口服芦荟胶囊
      指导意见：
      关键要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.平时多饮水，多食用蔬菜和水果，加强运动
      医生询问：
      

      病情分析：
      患者5天前便秘好了后有发生
      指导意见：
      你好，便秘的原因有很多，平时应该多运动，多补水，合理膳食，荤素搭配均衡，经常食用蔬菜水果，养成每天定时排便的好习惯，生活规律，保持心情舒畅，防止压力过大，只要做到这些，一般是不会便秘的，祝您身体健康！
      医生询问：
      

      治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。也可以用通便灵或者是番泻叶治疗一段时间观察看看
      
      以上是对“我便秘了..要怎样才可以解决呢。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，这样的话，建议您可以每天按摩腹部就可以.或者每天早晨喝一杯盐开水,增加肠蠕动
      指导意见：
      早上起床后喝大杯开水，平时可以通过多饮水，常锻炼，适量运动，按时排便，养成习惯，是可以不用药调理好的
      医生询问：