我是大学上,自从元旦放假回来我晚上睡觉一直睡不踏实

保密 | 0个月 2012-02-08 14:55:17 2人回复来自

健康咨询描述：我是大学上，自从元旦放假回来我晚上睡觉一直睡不踏实，说也奇怪了，在家却老睡不着，夜里还多梦，早上又醒不来，改怎么办啊，都快开学了，我怕影响学习。

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2012-02-08 14:58:49 我要投诉

      病情分析：
      您好！根据您的情况，如果身体方面没有异常的，可以考虑是环境的因素导致的睡眠质量下降引起的。
      指导意见：
      继续观察，回到学校后一段时间后，应该会恢复，期间可以尝试睡前饮用温牛奶促进睡眠质量。祝愉快。
      医生询问：

气温回升其他帮助网友：4501称赞：117

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2012-02-08 14:56:55 我要投诉

失眠口服七叶神安片，脑灵素，等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.

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