青少年身高的问题【专家来】

保密 | 0个月 2012-02-11 23:37:16 1人回复来自

健康咨询描述：我14，170mc。我就是怕我营养搭配不好，他们说营养搭配不好就也长不高，我现在没玩和两袋牛奶（小袋），完了早上起来冲一杯黑芝麻糊，这是早晨一般吃的，但是看到他们欧洲人个子都是很高，而且早上吃的东西非常的丰盛，中国人个子矮，那会问你们这个的人，他们说是性早熟弄的，我其实12岁就手淫了，到现在，但是也知道不好，我就现在戒的呢，每天出去玩会，h网也基本上不怎么上了，我就怕性早熟弄的我不长了，所以我就想珍惜好成长发育的高峰期，好好地长，就是我性已经早熟（处男啊），能不能长了，还有就是我之前的那种搭配行不，还有什么建议，为了我的长高，就说的细致一些，还有最后一条，你们这的人说什么测试什么骨龄，还有什么骨骺线闭合，什么意思，有用么，真要闭合吗，为什么闭合，把我的问题请回答出来吧，不了又得重问啊。

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2012-02-12 08:56:03 我要投诉

人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。