我长期便秘,靠吃肠清茶来解决,有什么办法可以解决

      你好。平时应少吃辛辣燥火之物，多吃老一点的蔬菜。药物方面：平时可用麻仁丸，当归片，通便灵胶囊。严重时可暂时用番泻叶泡开水喝。
      

      现代女性便秘六大因素1、精神过度紧张 生活节奏快、工作过度劳累和精神紧张是根本诱因， 神经质的人最易如此，尤其是在外出差时，大脑排便中枢神经受到抑制，常常是便秘与腹泻交替发生。 2、身体缺乏活动 久坐办公室，身体缺乏活动，使肠道肌肉松弛，蠕动功能减弱；加之女性身腹肌较弱，送便排出的力量弱，因此，肠内容物在肠道积存过久，水分被吸收，变成难以排出的硬便。 3、进食和营养不当 经常不能规律进食，无暇顾及均衡营养的摄取，加之常常在外面餐馆里吃饭，食物中缺少的蔬菜和粗纤维。 4、长期不良排便习惯 工作紧张和忙碌时，或早晨时间紧迫，即使有了便意也不得不常常忍便，致使直肠里再有便时，但感觉神经却变得迟钝了，引起习惯性的便秘。 5、经常进食量过少 节食减肥，每餐只进食很少一点点食物，造成肠内容物过少，体积不够，不足以刺激大脑排便中枢引起排便反射。 6、生活中不注意饮水 生活紧张时就忘了多饮水，结果使肠道产生的废渣干结，造成粪便不干又硬，不易排出。