我今年36岁，但血压有160和110，请

      病情分析：
      您好，高血压没有什么特效的方法，需要坚持用药的。您目前的血压还有些高的。
      指导意见：
      建议您平时少吃盐，不要太有压力，情绪波动不要大，坚持用药，高血压是个慢性不治之病，需要好好用药控制血压。
      医生询问：
      

      
      病因与饮食和生活习惯有关。所以建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如：心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃些果蔬是有好处的
      

      病情分析：
      高血压在药物控制血压的同时，饮食也很重要
      指导意见：
      建议你一定要低盐.低脂肪.低胆固醇，最好是清淡饮食，多吃蔬菜水果，加强锻炼也是很有必要的
      医生询问：
      
      以上是对“我今年36岁，但血压有160和110，请”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！