经常眩晕，腰酸

      考虑肾虚病症，肾阴虚者常见有肺热咽燥腰膝酸软头晕耳鸣舌苔偏红等症状可选用海参枸杞甲鱼银耳等进行滋补；饮食中应多吃清凉食品如山药芡实金银花绿豆决明子鱼汤等；
      

      头晕肾虚症除一些肾虚常用药外，可以在饮食方面进行辅助治疗，平时需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、虾、海参、等也有不同程度的补肾功效。改善症状
      

      肾虚要多加强锻炼，多吃一些补肾的食品绿豆冬瓜汤常用的汤类还有荠菜蛋汤、三鲜冬瓜汤等。
      

      你好;根据您的提问头晕可由肾虚原因引起,要补充适量的矿物质和水分。补给肉类、蛋黄、动物肝脏、绿叶蔬菜等含铁丰富的食物