做爱时间和快感明显下降怎么办？

      你好掌握好他的性奋点，做一些能够刺激他性欲的事情和动作，才是获得性福的上上策.※运动是一剂“春药”人们对参加运动和不参加运动的两组已婚男人作了对比，发现每周进行2次健身、跑步或打球的男人，所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高.运动增强腹部、臀部的肌肉弹性，做爱时比以前更加容易使女方达到高潮.由于力量与速度的均衡保持，对自身控制力也大大加强，自身的性快感时间也明显延长.这对增进夫妻性生活之快感非常有益.而在运动中，尤其以慢跑、登山和游泳助性最有效.※餐桌上的“壮阳药”1、海参粥材料：海参适量，梗米或糯米100克.制法：将海参浸透，剖洗干净.切片煮烂后同米煮成粥.功用：补肾、益精、养血.2、煎蚝饼材料：鲜蚝肉500克，豆粉80克，鸡蛋1个，青蒜苗15克，熟煮油100克，精盐、酱油、胡椒粉适量.制法：(1)豆粉加水拌成浆，放入盐、蒜苗末，浇在蚝肉上，拌匀.(2)平底锅上放猪油烧热，将蚝肉浆平摊在锅底上，打入1只鸡蛋，均匀摊于蚝肉上，等待蚝浆下层酥熟后翻转，添适量猪油，双面煎熟后，加酱油、胡椒分等即可上碟.功用：益阳补肾.探因：进入中年的夫妻，在身体、生活方式和性欲反应等方面都已发生了重大的改变.一般来说，男性在18-25岁性欲强于女性，25-30岁达到顶峰，对女性多呈主动追求型，35岁以后性欲开始下降.一项研究曾对1408例20-60岁的健康男性进行检测，发现40岁以后的人睾丸素浓度至少下降25%.纽约摩安特·西奈医校的性学专家在对77例45-74岁的健康已婚男性的研究中发现，凡是体内睾丸素浓度下降的人，对性爱的兴趣、要求和频度均明显减退并丧失做爱的舒适感.35岁以后的男性由于长期以来积累的工作压力，全身血流缓慢，肌肉张力减退，阴茎不再像以前那样容易勃起，即使有做爱要求，阴茎勃起也需要较长时间，硬度降低，持续缩短，射精力量减弱.与此相反的是，女人初婚时害羞、被动，缺少性高潮体验.婚后多年，又为家庭琐事忙碌，无暇认真地投入性生活.等人到中年，家务事少了，性经验多了，可以将更多精力投入在性生活中，也就迎来女性的“第2蜜月期”，性欲增强是很正常的.在这一减弱一增强的强烈反差和悖离中，“剪刀差”就不可避免地形成了.