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2008-02-01 23:30:39 我要投诉
上了年纪的老人都有腿脚酸痛的症状.老人由于年岁大，长期缺钙，变得骨质疏松，由于缺少运动所引起的.第一、千万不要吃药类的钙片，不管用的.缺钙，多吃些虾皮，牛奶等含钙高的食品.尤其是吃虾皮最不钙第2、躺倒床上，伸展腿.开始做勾脚尖运动.把脚尖勾到最底，反之，把脚尖伸展到最低，反复多次，能做多少就做多少.每天早起做，每天晚上做，连做数月.看看有没有效果.肯定特别管用.另外最好去医院看一下，也有可能岁数大了，长些骨刺之类的，这个就需要手术治疗了！
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