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怎样治疗亚健康?在单位没什么运动项目,整

女 | 28岁 2012-02-17 15:15:37 2人回复 来自

健康咨询描述: 怎样治疗亚健康?在单位没什么运动项目,整天坐着,感觉自己已经是亚健康了。
怎样治疗亚健康,最近感觉食欲不振,睡眠也不好,是亚健康吗,要是的话该怎么治疗啊

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王洪新
王洪新 主治医师 擅长: 骨折,关节脱位,腰椎间盘突出症,颈椎病,手足疾病 帮助网友:40143称赞:7927
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2012-02-17 15:20:15 我要投诉

      病情分析:
      您好,久坐使人发胖,也会导致颈腰椎疾病的发生。
      指导意见:
      可以在单位进行工间操,如仰卧起坐、俯卧位飞燕式功能锻炼、跳绳、舞蹈等运动。以上回答希望对您有所帮助。
      医生询问:
      

周明成
周明成 医师 擅长: 男性病、男性生殖疾病、泌尿系统其它常见疾病 帮助网友:11097称赞:1041
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2012-02-17 15:19:37 我要投诉

      病情分析:
      你好。女,28岁,上班时坐多平时活动少,自觉近期食欲不振,睡眠也不好,这种情况考虑是身体疲劳,将近亚健康状态。
      指导意见:
      你的情况要考虑将近亚健康状态的可能,建议平时不长时间坐和使用电脑,抽时间跑步、打羽毛球、气打球等适当的运动,只要坚持锻炼,是可以缓解的。祝好。
      医生询问:
      

疾病百科| 亚健康

挂号科室:中医科、普通内科

温馨提示:
合理安排工作,适时缓解过度紧张和压力,调整好休息和睡眠,改变不良生活方式和习惯,从源头上堵住亚健康状态发生。

亚健康是一种临界状态,处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:精神负担过重的人、人际关系紧张的人、压力大的人 常见症状:记忆力下降、注意力不集中、长时间的不良情[详细] 是否医保:-- 治疗方法:中医药物治疗
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