健康咨询描述:
怎样治疗亚健康?在单位没什么运动项目,整天坐着,感觉自己已经是亚健康了。
怎样治疗亚健康,最近感觉食欲不振,睡眠也不好,是亚健康吗,要是的话该怎么治疗啊
病情分析:
您好,久坐使人发胖,也会导致颈腰椎疾病的发生。
指导意见:
可以在单位进行工间操,如仰卧起坐、俯卧位飞燕式功能锻炼、跳绳、舞蹈等运动。以上回答希望对您有所帮助。
医生询问:
病情分析:
你好。女,28岁,上班时坐多平时活动少,自觉近期食欲不振,睡眠也不好,这种情况考虑是身体疲劳,将近亚健康状态。
指导意见:
你的情况要考虑将近亚健康状态的可能,建议平时不长时间坐和使用电脑,抽时间跑步、打羽毛球、气打球等适当的运动,只要坚持锻炼,是可以缓解的。祝好。
医生询问:
温馨提示:
合理安排工作,适时缓解过度紧张和压力,调整好休息和睡眠,改变不良生活方式和习惯,从源头上堵住亚健康状态发生。
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