健康咨询描述:
最近工作总是感觉很累,每天都感觉很疲惫,对着电脑时间稍微长点就觉得眼睛不舒服,以前很少出现这种情况
其实现在每天睡眠时间也挺充足的,每天晚上稍微一感觉累了,困了,也就睡了,但是第二天还是会出现这种情况,最近感觉气色也没以前那么好了
根据你的上述情况看,你需要进一步调整身体状况,建议你应合理膳食,加强营养,适度锻炼,以进一步增强体质。平时要作息规律,不熬夜,保证充足的休息和睡眠时间。在情绪状态上要学会放松,会有所改善的。
病情分析:
你好,此种情况往往是有电脑综合症的情况引起的常见的了。另外可以引起颈椎病的情况的。
指导意见:
此种情况往往可以采用中药、按摩、针灸等治疗一下的。另外做眼保健操的。此种情况注意保养的。不要长时间面对电脑。
医生询问:
试试全身放松,用鼻子吸气,用嘴吐气,吸气时小腹凸起来,呼气时,小腹凹下去,保持深呼吸,想象着你很累的感觉,看看它是什么颜色,什么形状,感受着那个颜色、形状或其他的变化……
以上是对“最近工作总是感觉很累,每天都感觉很疲惫,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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