求救，一个人网上不敢睡觉（男）
健康咨询描述： 本人今年24了，男。以前一个人晚上睡觉正常，上学中。从去年开始放假回家晚上一个人睡觉半夜会突然醒来，然后心跳加快，莫名的害怕。以至于总是要家人陪着睡。有人陪就不怕，一让我一个人睡躺下关灯就害怕，心慌，很长时间后突然醒来满头大汉，在学校宿舍好几个人就没事请问是心理问题还是身体问题，求大家帮忙
曾经的治疗情况和效果： 以前正常
想得到怎样的帮助：是神经上的疾病还是心理上的
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医生回复区
病情分析：
你好：是心理问题。首先，去年的那一次偶然经历，自己赋予了过大的负面意义，或过于体会和关注，没有分析具体原因是什么，只是持续了恐惧感，所以导致那个阴影一直存在，时时影响自己；自己没有积极分析和应对问题，而是出现了行为的退缩，选择了逃避，以致问题的负面效应被无限扩大；有依赖心理，不能自己承担，不做新的尝试，就只能在原来的圈子里打转转，也就不会有改变。
指导意见：
建议根据上述几点逐一分析改变。如果不能，可以做正式的心理咨询。
医生询问：
您好，去年家里婴儿晚上莫名哭了半个小时，我父母当时说是有鬼什么的，还烧纸什么的，是这事对我的影响吗？我自小胆小点，那麻烦您教我怎么调解自己呢。
你好：是不是那件事的影响，问你自己啊，我怎么知道？这说明你不会观心啊。 至于怎么调节自己，思路已经给你了，要学会自己去具体化执行。然后总结经验，再继续。具体内容我现在给不了你，因为我不了解你的具体情况，而且具体指导只适合即时的一对一交流。
病情分析：
你好！根据你的描述的情况来看，你的这个问题应该是心理上的惧怕问题，不知道你以前是否有关这个方面的伤害或者害怕的情况。
指导意见：
你的这个情况，需要慢慢锻炼，先是要一个人呆在一个地方，干点其他事情分散注意力，其次就是晚上一个人坐在房间里，关掉灯，在你害怕的时候在打开灯，反复，直到关灯也不害怕，然后是开着灯睡觉，睡着了让别人关灯，慢慢锻炼。
医生询问：
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