猪腰白芷饮组成:猪腰子2只,白芷20克.用法:猪腰子剖开,洗净,切成小块,开水浸泡2小时,去浮沫,清水再次洗净,置锅中,加清水500毫升;加白芷,加黄酒、姜、葱、精盐等,急火煮开3分钟,文火煮30分钟,分次食用,连服2月.功效:补气行气止痛.主治:创伤性关节炎,属体虚劳损型,关节疼痛,气短少言者.来源:薛秀娟,等.大众药膳.北京:中国轻工业出版社,2001,148黑芝麻酒组成:黑芝麻50克,白酒500毫升.用法:将黑芝麻洗净,炒熟,置瓶中,加白酒500毫升,密封2月,分次饮用,每日2次,每次10~15克.功效:滋阴补虚,通脉止痛.主治:创伤性关节炎,属体虚劳损型,关节疼痛、僵直伴有5心烦热者.附注:黑芝麻有滋阴补损作用.来源:路新国,等.中国饮食保健学.北京:中国轻工业出版社,2001,183龙眼青果汤组成:青果10克,龙眼10克.,用法:青果洗净,龙眼肉去核洗净,一同置锅中,加清水300毫升,急火煮开3分钟,文火煮20分钟,分次饮用.连服2月.功效:补虚通脉.主治:创伤性关节炎属体虚劳损型,关节僵直,伸屈不利,周身乏力者.来源:民间验方.猪肉木瓜米粥组成:猪肉200克,木瓜20克,粳米100克.用法:猪肉洗净,切成小块;木瓜洗净,切成小片.将猪肉、木瓜、粳米同置锅中,加清水500毫升,急火煮开3分钟,去浮沫,改文火煮30分钟,成粥,趁热食用.功效:补虚续损,通络止痛.主治:创伤性关节炎,属体虚劳损型.附注:猪肉、粳米补中益气,续损.木瓜行气止痛通脉.来源:夏翔,等.家庭食养食补食疗全书.沈阳:辽宁科学技术出版社,2001,701薤白羊肉汤组成:薤白25克,羊肉250克,黄酒、姜、葱、精盐等.用法:羊腿肉洗净,切成块,开水浸泡2小时,捞起再次洗净,置锅中,加清水l000毫升,急火煮开3分钟,去浮沫;加薤白、黄酒、姜、葱、精盐等,文火煲30分钟,分次食用.功效:温肾健腰,壮阳散寒.主治:创伤性关节炎,属阳虚寒滞型,关节僵直,4肢不温,遇寒痛剧者.1917来源:薛秀娟,等.大众药膳.北京:中国轻工业出版社,2001,l53雀肉丁香粥组成:麻雀3只,丁香20克,粳米50克.用法:麻雀活杀,去头、皮毛、内脏及爪,洗净,切成小块;丁香洗净.将雀肉、丁香、粳米同置锅中,加清水1000毫升,急火煮开3分钟,文火煮30分钟,成粥,趁热食用.功效:温肾壮阳,通络散寒.主治:创伤性关节炎,属阳虚寒滞型,关节僵直,腰膝痿冷,形寒肢冷者.附注:麻雀有温肾壮阳作用,丁香有散寒于;气之功效,粳米补中益气.来源:夏翔,等.家庭食养食补食疗全书.沈阳:辽宁科学技术出版社,2001,731桑椹乌蛇酒组成:桑椹50克,乌梢蛇1条,白酒500毫升.用法:桑椹洗净,乌梢蛇活杀,去头、内脏.将桑椹、乌梢蛇置瓶中,加白酒,密封2月,分次饮用,每日2次,每次10―20克.功效:补肝肾,祛寒邪,通脉络.主治:创伤性关节炎,属阳虚寒滞型,周身疼痛,4肢不温者.来源:民间验方.肉桂米粥组成:肉桂25克,粳米50克.用法:肉桂洗净,纱布包好,置锅中,加粳米,加清水500毫升,急火煮开5分钟,文火煮30分钟,成粥,捞弃肉桂包,趁热食用.功效:温肾壮阳,散寒止痛.主治:创伤性关节炎,属阳虚寒滞型,关节僵直,4肢不温者.来源:王慕同.大众药粥.北京:中国轻工业出版社,2001,149狗肉米粥组成:狗肉150克,粳米100克.用法:狗肉洗净,切成小块,开水浸泡2小时,捞起洗净,置锅中,加细盐少许,生姜3片,葱白3根;加粳米,加清水1000毫升,急火煮开5分钟,文火煮30分钟,成粥,趁热食用,连续2月.功效:补中益气,温肾助阳.主治:创伤性关节炎,属阳虚寒滞型,关节遇寒疼痛加剧者.
温馨提示:
骨折多由外伤引起,平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动,骨折部位及相邻关节不能活动),避免肌肉萎缩。
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