浑身软骨都喀喀作响，该如何保养呢？

      根据你的情况描述这种现象是正常的，不要担心，平时要注意休息，避免长时间一个姿势定时改变姿势，可以适当的进行体育运动锻炼，避免过多的重复这些动作，容易导致软骨的损伤，可以口服一些药物，盐酸氨基葡萄糖，可以多吃一些胶原蛋白丰富的食物，比如猪蹄子。
      

      病情分析：
      要注意气血虚弱周围组织的原因或个人生活习惯的影响、疲劳性的损伤，具体可给予骨科的检查诊断鉴别。
      指导意见：
      注意调节工作时间和强度，避免加重身体疲劳、损伤的各种影响因素。可给予中药的洗浴浸泡，之后给予中药的包扎固定，以促进周围组织功能恢复。注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理，以改善血液循环和功能状态。注意在关节活动用力时，尽量给予弹性绑带的固定措施，以防止疲劳性的损伤或关节活动用力摩擦的影响。注意加强身体的功能活动锻炼，早睡早起，养成习惯和自然。
      

      病情分析：
      您的情况应该是身体比较虚弱，感受了风寒湿邪气，以致于关节、肌腱、韧带发炎的表现。
      指导意见：
      1、可考虑去医院化验一下风湿系列，检查一下关节的X线或核磁共振，以明确诊断指导治疗。
      2、可考虑请中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药调治。可考虑选用归脾丸、六味地黄丸等。
      3、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过热过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。
      
      以上是对“浑身软骨都喀喀作响，该如何保养呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！