晚上多梦,头感觉很重不知放在什么地方才好,早上起床头闷还伴颈肩酸痛

      病情分析：
      希望下列方法对您的睡眠有帮助
      1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。
      2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。6.大睡要放在晚间。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。
      指导意见：
      8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。10.不要依赖安眠药。可以适当口服B1B6谷维素、刺五加，安神补脑液等药物治疗。

      病情分析：
      你好，你的情况属于典型的植物神经紊乱引起的症状，一般会引起头痛头晕和乏力以及失眠多梦等症状的，你的情况需要积极药物治疗的
      指导意见：
      你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食，不雅吃丝瓜和萝卜等食物的，建议你积极服药治疗，比如服用谷维素和维生素B12和养血清脑颗粒治疗，效果佳的，祝你健康

      病情分析：
      可能是睡眠不好造成的
      指导意见：
      睡眠质量不好或者失眠，大脑的不到休息，就会有头疼，头重的的感觉。
      改善睡眠有以下几点。1睡眠有规律，晚上睡不着觉白天也不能睡觉，否则生物钟打乱，不利于睡眠2坚持锻炼身体，但不要在睡前活动，3睡前用热水泡脚4保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。5饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次.
      医生询问：
      你的年龄多大，如果年纪大，也要考虑椎基底动脉供血不足或者颈椎问题，导致头沉，头晕问题等症状
      以上是对“晚上多梦,头感觉很重不知放在什么地方才好,早上起床头闷还伴颈肩酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      一般睡眠不好，跟人的生活环境，压力，工作状况有很大的关系。
      指导意见：
      一般处于紧张生活环境的人很容易失眠的，建议还是缓解心情，要是比较严重的话，还是建议吃一些短效的镇静药物的。

      病情分析：
      现在的情况考虑是有植物神经紊乱导致的神经衰弱
      指导意见：
      你好，现在的情况注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，可以服用刺五加和补脑安神液，艾司唑仑进行治疗，在睡觉前用热水泡脚，