健康咨询描述: 年龄大了以后,我变得有些失眠,开始的时候我吃一点安眠药还能将就着入睡,现在2天了,我一点也没有入睡,愁死我了,白天很是头疼,请问热治疗严重的失眠?
想得到怎样的帮助:请问如何治疗严重失眠?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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