声带小结的症状及如何有效预防？

      你好，声带小结主要由于用声不当所致，早期通过禁声使声带休息是可以恢复的。另外饮食上要注意戒烟、酒、辣、咖啡、浓茶，忌食一切有刺激性的食物，如姜、榨菜、蒜、芥菜（芥末）等；少食油炸、油煎、油腻、过甜和过咸的食品；少食瓜子、花生等炒货，因为它们具有热性可以伤阴，同时在吃的过程中丢失大量唾液，进一步损伤阴律，使咽喉缺乏滋润渭养。冬天不喝太烫的开水，夏天不吃太凉的冷饮，剧烈运动后不马上喝冷水。还有不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类和油炸类硬且干燥的食物，以免对喉咙造成机械性损伤，导致声带息肉更严重。所以一定要注意忌口。
      

      重庆华爱医院症状：声带小结早期主要是发声易倦和间歇性声嘶，声嘶在发高音时出现。如果继续发展，声嘶加重，呈持续性，在发较低声音时也可发生。声带小结早期症状比较轻，用声多时感疲劳，声音时好时坏，如果加重，则出现声嘶。多见于职业用声或用声过度的人，如歌唱演员、教师等等。
      预防：1、注意休息，尤其是注意声带的休息，少说话。
      2、不能使声带过度疲劳，避免长时间畅谈。
      3、一旦出现声哑，绝对禁止发声说话，尽量不咳嗽或少咳嗽，即使咳也应轻咳微咳。
      4、尽量不要大声喊叫、吼叫、避免出现“声嘶力竭”的情况，避免争吵和高声谈话。
      

      多吃含维生素C的食物、新鲜蔬菜、水果，,戒烟戒酒，少食生辛辣食物，唱后不宜食冷饮，对喉部器官不利。
      要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。
      
      以上是对“声带小结的症状及如何有效预防？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！