我最近半年总是左脚后跟凉和左膝盖凉，用热

      病情分析：
      你好，此种情况往往是有关节退行性变、腰椎疾病的情况引起的常见的。
      指导意见：
      此种情况往往是做拍片检查的。看一下情况治疗的。此种情况可以采用中药、理疗、按摩、针灸等治疗一下的或配合保护关节软骨药物的治疗。
      

      病情分析：
      您好，从您的描述来看，个人判断是肾阳虚的症状。
      指导意见：
      大多是气机阻滞，血行不畅导致的。最好是服用中成药，比如金匮肾气丸、鹿胎丸、右归丸等，这类药物效果比较好，也没什么副作用，但要注意，服用药物要坚持，不可以用下停下的，另外，肾阳虚应该多吃补阳食物如韭菜、羊肉、虾、牡蛎、核桃等。