头晕四肢无力嗜睡

      您好，很高兴能够帮助您。
      有些朋友刚起床还挺好，上班就开始浑身无力，有些朋友一起床就感觉浑身不适，特别是身体各个肢体、肩胛部位，腰酸背痛、头痛，头昏脑胀。这是什么原因？
      一、根据中医学理论，这属于阳虚症，阳虚有心阳虚、脾阳虚、肾阳虚，直接导致人体湿气较重，就会出现腰腿无力等症状，可以吃些中药，补中益气。
      二、如果属于西医认为的慢性疲劳综合征，这个年龄躲在18至45岁之间，由于高考升学、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社会活动，长期处于紧张的环境压力中，如果不能科学地自我调适和自我保护，就容易进入亚健康状态。
      要注意休息，合理改善，均衡的营养，不挑食，多种膳食，合理运动。其中，维生素和矿物质是人体所必需的营养素，人体不能合成维生素和矿物质，而维生素C、 B族和铁等对人体尤为重要，因此每天应适当地补充多一些营养食品，必要时可以选择维元素片，但是维生素片，并不能代替食物中所富含的营养