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张平华 江西省抚州市第一人民医院 主治医师
擅长: 小儿近视、弱视、斜视、各种结膜炎、角膜炎、青光眼及
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2012-03-01 18:06:29
病情分析：
您好，对于青壮年人群，缺钙者会有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状；对于老年人缺钙者会有老年性皮肤病痒；脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛；牙齿松动、脱落；明显的驼背、身高降低；食欲减退、消化道溃疡、便秘；多梦、失眠、烦躁、易怒等。
指导意见：
人体随着年龄增长，钙会流失越来越快。因此适当的补钙是必要的。可以饮食中多摄取牛奶、鸡蛋、瘦肉等钙含量高的食物；另外可以服用补钙片，如钙尔奇等。平时适当运动，有助于骨骼强壮。
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